スピルリナとなつめのグリーンスムージー

スピルリナとなつめのグリーンスムージーのレシピと作り方

スピルリナとなつめのグリーンスムージー

材料:

– 1束のなつめ
– 1 tspのスピルリナパウダー
– 1/2カップのプレーンヨーグルト
– 1バナナ
– 1カップのアイス・ウォーター

作り方:

1. なつめを洗い、種を取って果肉を取り出す。
2. ミキサーになつめの果肉、スピルリナパウダー、ヨーグルト、バナナ、アイス・ウォーターを入れ、完全に混ぜ合わせるまでブレンドする。
3. グラスに注いで、すぐにお召し上がりください。

このスムージーは、なつめの甘さとスピルリナの健康的な栄養素をバランスよくブレンドしたものです。これは朝食にもランチにも最適な飲み物であり、食事の前にも後にもお召し上がりいただけます。また、ヨーグルトを加えることで、より豊かな味と滑らかなテクスチャーを楽しむことができます。

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