グレープフルーツ プロテインスムージーのレシピと作り方
材料：
– グレープフルーツ 1個
– プロテインパウダー 1スクープ
– プレーンヨーグルト 1/2カップ
– アーモンドミルク 1カップ
– はちみつ 2ティースプーン
– 氷 1カップ
レシピ：
1. グレープフルーツをカットして、果汁を搾ります。
2. ブレンダーにグレープフルーツジュース、プロテインパウダー、ヨーグルト、アーモンドミルク、はちみつ、氷を入れます。
3. ブレンダーを使って、材料をよく混ぜます。滑らかなテクスチャーになるまでブレンドしてください。
4. スムージーをグラスに注いで、ストローで飲みましょう。
おいしくて体に良いグレープフルーツ プロテインスムージーの完成です！プロテインパウダーが筋肉を作るために必要なタンパク質を提供し、グレープフルーツは免疫力を高めるビタミンCが豊富なフルーツです。また、アーモンドミルクはカルシウムが豊富で、ヨーグルトは腸内環境を整えるプロバイオティクスも含んでいます。健康的で美味しい飲み物を楽しんでください！