グレープフルーツとサンチュのスムージーのレシピと作り方
【材料】
– グレープフルーツ 1個
– サンチュ 5枚
– 水または牛乳 100ml
– 蜂蜜 大さじ1
【作り方】
1. グレープフルーツを切って、果肉を取り出します。
2. サンチュをよく洗って、食べやすい大きさに切ります。
3. ミキサーにグレープフルーツの果肉、サンチュ、水または牛乳、蜂蜜を入れ、なめらかになるまで混ぜます。
4. グラスに注いで、お好みで氷を加えて完成です。
【ポイント】
グレープフルーツの爽やかな酸味と、サンチュのシャキシャキした食感が相性抜群のスムージーです。蜂蜜で甘みを加えると、より飲みやすくなります。健康的な飲み物として、朝食やスナックタイムにぴったりです。