ドライフルーツと甜菜糖のグラノーラ

ドライフルーツと甜菜糖のグラノーラのレシピと作り方

ドライフルーツと甜菜糖のグラノーラ

材料:

・ロールドオーツ 2カップ
・ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど) 1カップ
・ナッツ(アーモンド、くるみ、ピーカンなど) 1/2カップ
・パンプキンシード 1/4カップ
・サンフラワーシード 1/4カップ
・オリーブオイル 1/4カップ
・甜菜糖 1/2カップ
・シナモンパウダー 1/2 tsp
・塩 1/4 tsp

レシピ:

1. オーブンを180℃に予熱します。
2. ロールドオーツ、ナッツ、パンプキンシード、サンフラワーシードをボウルに入れ、よく混ぜます。
3. 別のボウルに、オリーブオイル、甜菜糖、シナモンパウダー、塩を入れ、混ぜ合わせます。
4. 2のボウルに、3の液体を加えて、しっかりと混ぜ合わせます。
5. ベーキングトレイにオーブンシートを敷き、4のミックスを均等に敷き詰めます。
6. オーブンで約25分から30分焼きます。
7. 焼きあがったら、完全に冷まします。
8. 冷めたら、ドライフルーツを加えて、よく混ぜ合わせます。
9. グラノーラを密封容器に入れ、冷暗所で保存します。

おいしくて栄養価の高い、ドライフルーツと甜菜糖のグラノーラの完成です。朝食やスナックにぴったりのヘルシーなおやつです。

タイトルとURLをコピーしました