ドラゴンフルーツと亜麻仁油のサラダのレシピと作り方
【材料】
– ドラゴンフルーツ １個
– トマト １個
– キュウリ １/２本
– レタス ３枚
– バルサミコ酢 大さじ１
– 亜麻仁油 大さじ１
– 塩 少々
【作り方】
１）ドラゴンフルーツは皮を剥き、適当な大きさに切ります。
２）トマト、キュウリは適当な大きさに切ります。
３）レタスを手でちぎって、器に盛ります。
４）１）、２）の材料を上にのせます。
５）バルサミコ酢、亜麻仁油、塩を混ぜたドレッシングをかけたら完成です。
【ポイント】
ドラゴンフルーツは美容と健康に効果があるフルーツです。亜麻仁油も健康効果が高く、オメガ３脂肪酸が含まれています。さわやかなサラダで、夏バテ対策にもぴったりです。