ドリアンと長命草のスムージー

ドリアンと長命草のスムージーのレシピと作り方

ドリアンと長命草のスムージー

材料:

– ドリアン:1個
– 長命草:1カップ
– バナナ:1本
– オレンジジュース:1/2カップ
– 氷:適量

レシピ:

1. ドリアンを切り開き、種を取り除いて果肉を取り出します。
2. 長命草をよく洗い、水気を切ります。
3. バナナも皮をむき、スライスします。
4. ミキサーにドリアン、長命草、バナナ、オレンジジュース、氷を加えます。

5. ミキサーを回して、すべての材料をなめらかに混ぜ合わせます。

6. スムージーが滑らかになるまで、1〜2分間ミキサーを回します。
7. スムージーをグラスに注ぎ、すぐにお飲みください。

ドリアンと長命草を組み合わせたスムージーは、健康的で栄養価が高い飲み物です。ドリアンはビタミンC、カリウム、食物繊維を豊富に含み、長命草にはたんぱく質、カルシウム、鉄分が含まれています。このスムージーは、朝食やおやつに最適です。

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