ドリアンとブロッコリースーパースプラウトのスムージー

ドリアンとブロッコリースーパースプラウトのスムージーのレシピと作り方

ドリアンとブロッコリースーパースプラウトのスムージー

【材料】

・ドリアン 150g
・ブロッコリースーパースプラウト 20g
・牛乳 150ml
・はちみつ 大さじ1

【作り方】

1. ドリアンは皮をむき、種を取り除いておく。

2. ブロッコリースーパースプラウトは水で洗って、根元を切り落とす。

3. ミキサーにドリアン、ブロッコリースーパースプラウト、牛乳、はちみつを入れる。

4. ミキサーを回して、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

5. グラスに注ぎ、飲みやすくするためにストローを添える。

【ポイント】

・ブロッコリースーパースプラウトは栄養価が高く、ビタミンCやカルシウム、鉄分が豊富に含まれています。ドリアンの甘さと牛乳のまろやかさで、苦味が少し感じられるブロッコリースーパースプラウトも飲みやすくなります。

・はちみつは甘さを加えるだけでなく、喉にも良く、風邪予防にも一役買います。加える量はお好みで調節してください。

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