バナナ田七人参のスムージー

バナナ田七人参のスムージーのレシピと作り方

バナナ田七人参のスムージー

材料:

– バナナ 1本
– 田七人参 1本
– はちみつ 小さじ1
– ヨーグルト (無糖) 100ml
– 水 50ml
– 氷 適量

作り方:

1. 田七人参をよく洗い、皮を剥いて薄く切ります。
2. バナナも皮を剥いて薄く切ります。
3. ミキサーに田七人参、バナナ、はちみつ、ヨーグルト、水を入れます。
4. よくかき混ぜながら、氷を加えてスムージーにします。
5. グラスに注ぎ、お好みでさらに氷を加えてお召し上がりください。

ポイント:

– 田七人参は苦味がありますが、スムージーにすることで飲みやすくなります。
– ヨーグルトは無糖のものを使用することで、甘さが強くなりすぎずバランスの取れた味になります。
– 水はお好みで調整してください。少なめに作ると濃厚な味わいになります。

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