アサイー スターフルーツ グリーンスムージーのレシピと作り方
【材料】
– アサイーパウダー：大さじ1
– スターフルーツ：1個
– ほうれん草：適量
– キウイ：1個
– ヨーグルト：適量
– 水：100ml
– 蜂蜜：好みの甘さに合わせて適量
【レシピ】
1. スターフルーツを半分に切り、種を取り除いてから1cm角にカットする。
2. キウイをピールして、1cm角にカットする。
3. ほうれん草は洗って、ざく切りにする。
4. グリーンスムージー用のミキサーに、スターフルーツ、キウイ、ほうれん草、アサイーパウダー、水、蜂蜜を入れる。
5. ヨーグルトを加え、滑らかになるまでミックスする。
6. グラスに注いで、飲みやすく仕上げる。
アサイーパウダーが、そのままでは味気ないと感じる方でも、このグリーンスムージーで飲めば美味しく食べることができます。ジューシーなスターフルーツが爽やかさを演出し、ほうれん草が美肌効果を高め、キウイが消化をサポートしてくれます。朝食や昼食の代わりに、または間食に飲んで、栄養バランスの良い生活を始めましょう。