アサイーごまパワーボールのレシピと作り方
材料:
– アサイーパウダー 1/2カップ
– ごま 1/2カップ
– はちみつ 1/4カップ
– ピーナッツバター 1/2カップ
– くるみ 1/2カップ
– ココアパウダー 1/4カップ
– バニラエクストラクト 大さじ1
– チアシード 1/4カップ
– アーモンドミルク 適量
レシピ:
1. まずアサイーパウダー、ごま、ピーナッツバター、くるみ、ココアパウダー、バニラエクストラクト、チアシードをボウルに入れてよく混ぜます。
2. はちみつを加えて、全体がしっかり結合するまで混ぜます。
3. 最後に、アーモンドミルクを少しずつ加えながら、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
4. 手に取り、パワーボールの形に丸めます。
5. 冷蔵庫で30分以上冷やし、固まったら完成です。
このアサイーごまパワーボールは、甘くてナッツの風味が豊かで、栄養価も高いヘルシーなおやつです。運動前や仕事の合間に、身体をリフレッシュするために食べるのにぴったりです。また、アーモンドミルクの代わりに牛乳や豆乳でも作れるので、自分好みにカスタマイズして楽しんでいただけます。