アサイー梅スムージーのレシピと作り方
材料：
– アサイー 50g
– 梅干し 2個
– プレーンヨーグルト 150ml
– 水 50ml
– 氷 100g
作り方：
1. アサイーを冷水で解凍し、水気を切る。
2. 梅干しを種を取り除いて細かく刻む。
3. ミキサーにアサイー、梅干し、プレーンヨーグルト、水を入れて、滑らかになるまでよく混ぜる。
4. 氷を加えて、再びよく混ぜる。
アサイーと梅干しは、ともに酸味と旨みがある栄養豊富な食材です。このスムージーは、爽やかでフルーティーな味わいが特徴で、栄養もしっかり摂れます。是非試してみてください。