アサイー蜂の子スムージーボウルのレシピと作り方
材料：
– アサイーのパウダー 2スプーン
– 冷凍バナナ 1本
– フルーツジュース 1カップ
– 蜂の子 1/4カップ
– グラノーラ 適量
手順：
1. 冷凍バナナをミキサーにかけ、滑らかになるまで混ぜる。
2. アサイーのパウダーとフルーツジュースを加え、ミキサーで混ぜる。
3. 蜂の子を加えてミキサーで再び混ぜ、スムージーをボウルに注ぐ。
4. 上にグラノーラをかけ、好みに応じて果物をトッピングして完成。
このアサイー蜂の子スムージーボウルは、栄養価が高く、蜜のような甘い味わいがあります。アサイ ーには抗酸化物質や食物繊維が含まれ、蜂の子にはタンパク質やビタミンが豊富に含まれています。グラノーラと果物を加えることで、この 1 種類の食事で必要な栄養素を簡単に補うことができます。