アサイーとおからのスムージーボウルのレシピと作り方
材料：
– アサイーパック 1個
– おから 100g
– バナナ 1本
– アーモンドミルク 200ml
– 蜂蜜 適量
– お好みのトッピング（フルーツ、ナッツ、シードなど）
作り方：
1. アサイーパックを解凍してミキサーに入れ、バナナの半分とアーモンドミルクを加えて滑らかになるまで混ぜる。
2. 別のボウルにおからを入れ、アーモンドミルクで柔らかくなるまで混ぜる。
3. アサイーのミックスとおからを合わせ、蜂蜜で味を整える。
4. スムージーボウルに入れ、お好みのトッピングを加える。
5. 残りのバナナをスライスしてトッピングし、即食べる。
アサイーの栄養とおからの食物繊維がたっぷり入った、ヘルシーで美味しいスムージーボウルです。フルーツやナッツ、シードなどのトッピングで自分好みの仕上がりにしてみてください。