カムカムと亜麻仁油のスムージー

カムカムと亜麻仁油のスムージーのレシピと作り方

カムカムと亜麻仁油のスムージー

材料:

– カムカム 1個
– ヨーグルト 100g
– 亜麻仁油 大さじ1
– オレンジジュース 100ml
– 氷キューブ 適量

作り方:

1. カムカムは皮をむき、ヘタを取り除いてカットする。
2. ミキサーにカムカム、ヨーグルト、亜麻仁油、オレンジジュースを入れ、よく混ぜる。
3. 氷キューブを入れ、さらに混ぜる。
4. グラスに注ぎ、お好みで飾り付けをする。

このスムージーは、カムカムの酸味と亜麻仁油の香りが爽やかな飲み物です。カルシウムやビタミンC、良質な脂肪酸が豊富に含まれているので、健康にも良い飲み物となっています。

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