アサイーとへちまのさっぱりスムージー

アサイーとへちまのさっぱりスムージーのレシピと作り方

アサイーとへちまのさっぱりスムージー

材料:

– アサイーパウダー 大さじ2
– へちま 1/2個
– バナナ 1本
– オレンジジュース 適量

作り方:

1.へちまを皮をむいて、一口大にカットする。
2.バナナを皮をむいて、適当な大きさにカットする。
3.ミキサーに、アサイーパウダー、へちま、バナナ、オレンジジュースを入れる。
4.完全に混ざるまでミキサーでかき混ぜ、滑らかなまで攪拌する。
5.スムージーをグラスに注ぎ、好みに応じてアイスなどを加える。
6.冷蔵庫で冷やしてから、お召し上がりください。

ポイント:

– アサイーパウダーがない場合には、冷凍のアサイー果肉でも代用可能です。
– へちまの苦みが苦手な場合は、レモンやライムの果汁を加えるとさっぱりとした味わいになります。
– オレンジジュースは、ミルクや豆乳など他の液体でも代用可能です。

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